Трезвость пришла, а проблема денег или отношений осталась?
Тренинг способствует выявлению истинных психологических проблем, что позволит их проработать в терапии. Это необходимо для того, чтобы не просто «держаться», а структурно изменить жизнь к лучшему.
Работа в мини группах с психотерапевтом, где каждый сможет разобраться в причинах зависимости.
Окончила ХМГУ (Харьковский медицинский государственный университет) кафедра психиатрии, наркологии и медицинской психологии. Когнитивно-поведенческий психолог, психотерапевт. Академия психологии и мышления, психолог.
Стаж работы 20 лет. Москва
Как сделать свою жизнь счастливой и свободной
Ключевые этапы тренинга
Тренинг поможет выявить и осознать глубинные психологические проблемы, лежащие в основе зависимого поведения.
Обнаружить и преодолеть негативные убеждения о себе.
Диагностика главных источников стресса в жизни. Развитие навыков эмоциональной регуляции: умение распознавать эмоции, техники уменьшения негативных переживаний и поиск конструктивных способов выражения чувств.
Найти внутренние источники смысла и вдохновения в жизни, создать план действий для её наполнения значимыми занятиями и событиями.
Итоги практикума
Понять причины своей зависимости
Чёткое понимание своих «болевых точек» и связи между психологическими проблемами и зависимостью.
Разобраться, что на самом деле происходит в жизни
Снижение уровня стресса, появление здоровых способов справляться с трудностями, уменьшение потребности в «костылях».
Увидеть точки роста
Рост уверенности в себе, снижение зависимости от внешнего одобрения, укрепление внутренней опоры.
Вдохновиться и с удовольствием провести время
За счёт групповой динамики и открытости всех участников с похожими проблемами