Путь к себе: через боль, поиски и осознание
Психолог Александр Бобунов. Сочи, Краснодарский край
Родился и вырос я в Сочи — уникальное место с субтропическим климатом, где жизнь будто течёт в особом ритме.
Но судьба забрасывала меня в самые разные места: Ростов, Краснодар, Москва, Санкт-Петербург.
Познав масштаб и скорость больших городов, я с новыми знаниями и профессиональным опытом вернулся домой. Потому что здесь, среди знакомых улиц, морского воздуха и гор я глубже чувствую жизнь.
Моё детство внешне выглядело идеальным: семейные праздники, взаимовыручка, поездки на дачу, сбор винограда, помощь по участку. Всегда было что надеть и что поесть, обо всех бытовых вещах заботились родители. Но за этой картинкой скрывалась другая реальность — я часто чувствовал себя не до конца понятым.
Копил в себе напряжение, родители старались помочь, но я замыкался и словно боялся всего мира. Так и во взрослой жизни этот страх, оказаться одиноким, непонятым и беспомощным, словно один во всей вселенной, возвращался в мою жизнь.
Поэтому я остро чувствовал людей, замечая: интонации, микродвижения, напряжение в голосе, нестыковки между словами и действиями, понимание причин поступков, лишь бы не испытать это леденящее чувство пустоты.
Долгое время это только усложняло жизнь — когда видишь слишком много и не знаешь, что с этим делать... становится тяжело.
Пересобрав и прожив во взрослой жизни опыт детских переживаний, я осознал, что они меня «научили» интуитивно считывать настроение окружающих, предвосхищать события и создало источник нескончаемой тяги к изучению поведения людей. Моя врождённая чувствительность наложилась на эти обстоятельства и превратилась в особый дар, благодаря которому я сегодня полезен людям.
Но судьба забрасывала меня в самые разные места: Ростов, Краснодар, Москва, Санкт-Петербург.
Познав масштаб и скорость больших городов, я с новыми знаниями и профессиональным опытом вернулся домой. Потому что здесь, среди знакомых улиц, морского воздуха и гор я глубже чувствую жизнь.
Моё детство внешне выглядело идеальным: семейные праздники, взаимовыручка, поездки на дачу, сбор винограда, помощь по участку. Всегда было что надеть и что поесть, обо всех бытовых вещах заботились родители. Но за этой картинкой скрывалась другая реальность — я часто чувствовал себя не до конца понятым.
Копил в себе напряжение, родители старались помочь, но я замыкался и словно боялся всего мира. Так и во взрослой жизни этот страх, оказаться одиноким, непонятым и беспомощным, словно один во всей вселенной, возвращался в мою жизнь.
Поэтому я остро чувствовал людей, замечая: интонации, микродвижения, напряжение в голосе, нестыковки между словами и действиями, понимание причин поступков, лишь бы не испытать это леденящее чувство пустоты.
Долгое время это только усложняло жизнь — когда видишь слишком много и не знаешь, что с этим делать... становится тяжело.
Пересобрав и прожив во взрослой жизни опыт детских переживаний, я осознал, что они меня «научили» интуитивно считывать настроение окружающих, предвосхищать события и создало источник нескончаемой тяги к изучению поведения людей. Моя врождённая чувствительность наложилась на эти обстоятельства и превратилась в особый дар, благодаря которому я сегодня полезен людям.
Первые шаги во взрослую жизнь
В 17 лет я поступил в РГУПС в Ростове-на-Дону на энергетический факультет. Математика давалась легко, выбор казался логичным.
Но уже к концу первого курса внутри возникло мощное чувство: «Не хочу работать с этими машинами, мне нужны люди. Зачем я здесь?». Недовольство своим выбором росли два года, а затем я решился отчислиться и уехал в Москву.
Деньги пришли быстро: я неплохо зарабатывал на трейдинге. Казалось, вот оно — нашёл своё место в жизни! Но через год я восстановился в университете и доучился. Почему? Потому что недовольство жизнью никуда не делось. Это был первый болезненный урок: «успех» и финансовое благополучие не делают меня счастливым. Ровно как и место, где живешь и люди, которые окружают.
В 17 лет я поступил в РГУПС в Ростове-на-Дону на энергетический факультет. Математика давалась легко, выбор казался логичным.
Но уже к концу первого курса внутри возникло мощное чувство: «Не хочу работать с этими машинами, мне нужны люди. Зачем я здесь?». Недовольство своим выбором росли два года, а затем я решился отчислиться и уехал в Москву.
Деньги пришли быстро: я неплохо зарабатывал на трейдинге. Казалось, вот оно — нашёл своё место в жизни! Но через год я восстановился в университете и доучился. Почему? Потому что недовольство жизнью никуда не делось. Это был первый болезненный урок: «успех» и финансовое благополучие не делают меня счастливым. Ровно как и место, где живешь и люди, которые окружают.
Я переезжал из города в город, работал в 31 компании — от Краснодара до Петербурга.
Коллеги просили подключаться к переговорам — не потому что я лучше знал скрипты, а потому что чувствовал, что на самом деле движет человеком.
Дорос до коммерческого директора, брал ответственность, давал результат.
Коллеги просили подключаться к переговорам — не потому что я лучше знал скрипты, а потому что чувствовал, что на самом деле движет человеком.
Дорос до коммерческого директора, брал ответственность, давал результат.
Падение и пробуждение
Через несколько лет я открыл бизнес с друзьями, взял кредит. Тогда ещё не понимал ни про партнёрство, ни про то, на чём оно держится. Первое время шло хорошо, но потом всё рухнуло.
Миллионные долги в 23 года. Банкротство. Год юридической и эмоциональной мясорубки. Давление, стыд, бегство от осознания своих ошибок и желание рушить отношения.
И самое тяжёлое — ощущение, будто я снова стал тем маленьким мальчиком, который прячется под одеяло своей комнате, потому что страшно. Я чувствовал себя разбитым, беспомощным, опустошённым и потерянным.
Через несколько лет я открыл бизнес с друзьями, взял кредит. Тогда ещё не понимал ни про партнёрство, ни про то, на чём оно держится. Первое время шло хорошо, но потом всё рухнуло.
Миллионные долги в 23 года. Банкротство. Год юридической и эмоциональной мясорубки. Давление, стыд, бегство от осознания своих ошибок и желание рушить отношения.
И самое тяжёлое — ощущение, будто я снова стал тем маленьким мальчиком, который прячется под одеяло своей комнате, потому что страшно. Я чувствовал себя разбитым, беспомощным, опустошённым и потерянным.
Я начал разбирать себя: свои автоматические выводы, страхи, иллюзии о себе, отношения с деньгами, людьми, способы справляться со стрессом. И постепенно пришло озарение: моя сила — в понимании того, как человек мыслит и почему принимает именно такие решения.
Когда собрал свою первую команду из 20 человек, это стало ещё заметнее. Постановка задач давалась легко, но настоящий интерес был глубже — к людям. Я разбирал их страхи, мотивацию, ошибки восприятия. Команда была устойчивой, потому что каждый чувствовал: его действительно понимают.
Но внутри меня росла тревога. Я продолжал жить в ощущении несоответствия — будто играл роли, которые мне не подходят. Я критически устал годами жить не своей жизнью и думать: «Ещё немного — и всё срастётся». Поэтому принял решение сменить вектор развития с карьеры управленца на психолога.
Но внутри меня росла тревога. Я продолжал жить в ощущении несоответствия — будто играл роли, которые мне не подходят. Я критически устал годами жить не своей жизнью и думать: «Ещё немного — и всё срастётся». Поэтому принял решение сменить вектор развития с карьеры управленца на психолога.
Начало внутренней работы
Пока я пытался строить жизнь вокруг других ролей, тревога и загнанность возвращались снова и снова. После закрытия проекта, где я нанимал людей и помогал собственнику с командообразованием, решился: год посвятить психологическому консультированию.
Пошёл в личную психотерапию. Первые месяцы были жёсткими. Устроился штатным психологом в реабилитационный центр, но напряжение не отпускало: ложился с тяжестью в душе, спорил с женой, на ребёнка сил не хватало, адаптация к новой профессии проходила не просто.
Пока я пытался строить жизнь вокруг других ролей, тревога и загнанность возвращались снова и снова. После закрытия проекта, где я нанимал людей и помогал собственнику с командообразованием, решился: год посвятить психологическому консультированию.
Пошёл в личную психотерапию. Первые месяцы были жёсткими. Устроился штатным психологом в реабилитационный центр, но напряжение не отпускало: ложился с тяжестью в душе, спорил с женой, на ребёнка сил не хватало, адаптация к новой профессии проходила не просто.
Уволился с реб.центра по причине того, что многие клиенты нуждаются в психиатрической насмотренности, и сидят на препаратах, а я психолог и больше про социализированных клиентов. Однажды ночью во сне разбил ногой стекло и сильно порезался. Ходил на костылях, обижался на друзей, обесценивал психотерапевта, сомневался, что она вообще может мне помочь. Но что-то внутри подсказывало: продолжай.
Постепенно стало лучше. Я разработал бизнес-план, открыл ИП, начал сотрудничать со Сбером в рамках исследовательской деятельности при подразделении лаборатории нейронаук и поведения человека. Каждый день работал над маркетингом. Но потом снова откатился: поверил, что «выздоровел», начал сомневаться в отношениях с женой, возвышался над всеми, бизнес перестал развивать, в семье — нескончаемые ссоры.
Постепенно стало лучше. Я разработал бизнес-план, открыл ИП, начал сотрудничать со Сбером в рамках исследовательской деятельности при подразделении лаборатории нейронаук и поведения человека. Каждый день работал над маркетингом. Но потом снова откатился: поверил, что «выздоровел», начал сомневаться в отношениях с женой, возвышался над всеми, бизнес перестал развивать, в семье — нескончаемые ссоры.
Прорыв: семейная терапия и новое начало
И тогда я вернулся в процесс — каждую неделю личная терапия, добавили семейную с женой, ежедневный самоанализ.
Принял решение: не брать в работу глубинные конфликты клиентов, а сосредоточиться на том, что получается лучше всего — мышление, деньги, карьера.
Что изменилось?
● Стал внимательней к своему телу, появились тренировки на свежем воздухе, появилось хобби - игра в падел, в целом чаще замечаю как дышу, улыбаюсь, хожу, держу спину и чувствую себя
● Сделал ремонт в квартире, который давно откладывал.
● Стал звонить друзьям без причины, организовал встречу одногрупников в другом городе, а затем встречу одноклассников, которые увиделись впервые за 14 лет)
● Стало больше осознанности и самостоятельности в бизнесе
И тогда я вернулся в процесс — каждую неделю личная терапия, добавили семейную с женой, ежедневный самоанализ.
Принял решение: не брать в работу глубинные конфликты клиентов, а сосредоточиться на том, что получается лучше всего — мышление, деньги, карьера.
Что изменилось?
● Стал внимательней к своему телу, появились тренировки на свежем воздухе, появилось хобби - игра в падел, в целом чаще замечаю как дышу, улыбаюсь, хожу, держу спину и чувствую себя
● Сделал ремонт в квартире, который давно откладывал.
● Стал звонить друзьям без причины, организовал встречу одногрупников в другом городе, а затем встречу одноклассников, которые увиделись впервые за 14 лет)
● Стало больше осознанности и самостоятельности в бизнесе
Сейчас у нас с женой и сыном традиция: утром вместе завтракать, а вечером делиться чувствами. Это удивительно — сегодня жена сама предлагает мне отдохнуть и провести время так, как я хочу после работы. А ведь совсем недавно приход домой после 18:00 становился поводом для конфликтов: она ругалась, а я вслед за ней злился не понятно на что.
Глядя на эту историю, я вижу: жизнь становится всё больше в соответствии с тем, чего я действительно хочу.
Глядя на эту историю, я вижу: жизнь становится всё больше в соответствии с тем, чего я действительно хочу.
Итог пути
Моя профессия выросла из личного кризиса, разнопланового опыта работы и глубокой внутренней пересборки. Я не рассуждаю о своей услуге теоретически — я сам главный клиент своего продукта, у которого:
● доход стал предсказуемым;
● отношения — устойчивыми;
● внутренняя тревога стала контролируема;
● я перестал доказывать и начал просто работать в формате, который соответствует моему характеру.
Прошёл обучение в Академии Андрея Курпатова, системно изучил, как работает мозг и мышление. Сейчас получаю второе профильное образование и веду частную практику онлайн или оффлайн в Сочи.
Моя профессия выросла из личного кризиса, разнопланового опыта работы и глубокой внутренней пересборки. Я не рассуждаю о своей услуге теоретически — я сам главный клиент своего продукта, у которого:
● доход стал предсказуемым;
● отношения — устойчивыми;
● внутренняя тревога стала контролируема;
● я перестал доказывать и начал просто работать в формате, который соответствует моему характеру.
Прошёл обучение в Академии Андрея Курпатова, системно изучил, как работает мозг и мышление. Сейчас получаю второе профильное образование и веду частную практику онлайн или оффлайн в Сочи.
Моя работа — создавать условия, в которых человек сам видит, где искажает реальность, себя и других. И перестаёт строить стратегии, которые заведомо неэффективны.
Потому что я знаю: истинное изменение начинается с осознания и работы над собой — это трудный, но самый ценный путь.
Будь в курсе!